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3.4、沐浴刷擦洗洗澡时患部应涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴乳,并微微地用沐浴刷擦洗,以便清理毛孔的角栓。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。反复练习上述运动能使腿部脂肪加速燃烧，还能使其变得紧实，常这样练习能轻松瘦腿。如果只同过一个方法是达不到这样的目的的，所以，小编今天针对性的介绍了几个丰胸运动给大家。但是，代餐哺乳期就可以开始尝试减肥了，因为这时宝宝开始吃代餐，妈妈的营养对宝宝影响不大。

做法：1.将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以，但不宜过大片；2.放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯；3.倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水；4.再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。防晒彩妆的SPF值为15最合适,因为这一数值能隔离90%以上的紫外线,也不会给肌肤带来很大的负担。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。4、保持良好的睡眠、好心情，以及规律健康的饮食习惯，这些对去头屑很有帮助。